足首から縄跳びの蛇のように波を作らせて振動を首まで送り背骨をピシッと伸ばす活法

2017年12月1日

足首から縄跳びの蛇のように波を作らせて振動を首まで送り背骨をピシッと伸ばす活法

足首から縄跳びの蛇のように波を作らせて振動を首まで送り背骨をピシッと伸ばす活法

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