膝倒しは倒した反対の腰・腹筋横のストレッチ兼検査

検査兼ストレッチ（膝倒し）。仰向けで膝を立てて、左右に倒すと腹筋の横側から腰に掛けてのストレッチになります。また極端に片方が倒しにくい場合は骨盤のゆがみが大きく関係しているので、骨盤調整をして左右のバランスをとっていきます。