介護ヘルパーさんのぎっくり腰

  •   門真市腰痛専門の栗岡整体院です。   高齢者の介護をしているヘルパーさんや看護師さんが腰を痛めるケースは多いです。   お年寄り

起き上がりが痛い腰にストレッチポールのコアトレ

  •   寝た状態から起き上がるときに腹筋が弱いと腰が痛くなりやすいです。   インナーマッスルの大腰筋の血流を良くして腰の骨を安定させて起き上がることが大事で

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