本当は教えたくない腰痛体操セルフケア

2024年3月24日a腰,ストレッチ体操
  •   自分で腰痛を治したい!   家や会社、イスに座った状態や車の中でも出来る腰痛体操などをお伝えします。   整体院で行っている施術

腰痛予防の背骨運動

  •     腰痛の一因に背骨の硬さがあります。   24個ある背骨を滑らかに動かす運動は腰痛予防。   縦横上下左右と骨

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