太ももの肉離れ

  •   身体の硬い人がスポーツしていると肉離れの怪我を発症しやすいです。   特にダッシュのような瞬発力がいる運動では太ももの裏のハムストリングスを痛めます。

反り腰の改善方法

  •   反り腰は椎間板ヘルニアや寝起きの腰痛など引き起こしやすいです。   反り腰の原因は身体の硬さ。   反り腰の人が一番伸ばすべき筋

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