長距離ドライバー腰痛にも出来る体操
- 同じ姿勢を続けることは身体を硬くします。 筋肉の硬直と神経の圧迫で坐骨神経痛や急性腰痛も起こり得ます。 長時間車の運転で座った状態でも体を擦ったり地
お尻からふくらはぎまでシビレる坐骨神経痛
- 筋肉の張りや痛みなどはストレッチや筋トレをすれば自分で治すことも出来ます。 シビレまで出てたら自分だけでは改善できません。 座骨神経痛など治りにくい
コーチ監督も腰痛
- スポーツ選手が腰痛になることは多いですが、 指導者側のコーチや監督も腰が治り切らないで教えている人も多いです。 教える側
ダッシュや走り過ぎで股関節が痛い
- ランニングやダッシュをして股関節が詰まるような人がいます。 腰からの筋肉が使えていないために起こる現象です。 もし股関節
こけて軸足が不安定に感じる
- 地に足をつける！「安定して物事を一定の調子で進めていくこと」という諺があります。 体のバランスが悪くなると「地に足がつかない」ようになります。 日常
太ももの肉離れ
- 身体の硬い人がスポーツしていると肉離れの怪我を発症しやすいです。 特にダッシュのような瞬発力がいる運動では太ももの裏のハムストリングスを痛めます。
腰痛予防に産後の歪み矯正
- 産後の骨盤矯正もしています。 妊娠と出産で骨盤が広がり歪むので、 放置していると体重が増加・背骨の歪みから肩こり首コリで
ソフトボールで捻って腰痛
- 身体を捻じる・ひねるスポーツは腰に来ます！ 特に野球やソフトボールはバッティングで思いっきりねじるので腰痛になり易いです。
